Die Schnellkraft ist die Kraft, die ein Muskel in einer bestimmten Zeit erzeugen kann. Sie wird unterschieden in Kraft, die eine möglichst große Beschleunigung auslösen soll, und Kraft, die eine Bewegung möglichst schnell abschließt. Außerdem gibt es wiederholte Bewegungen (zyklisch) und einmalige (azyklisch).

Mit dem Dr. Core-Training könnt ihr euch speziell für die Anforderungen des Skifahrens vorbereiten.