Viele Top-Athleten wissen es: Richtiges Essen und Trinken sind die Basis für Gesundheit und sportlichen Erfolg. Dazu bedarf es keiner Wundermittel, sondern einer sportgerechten Ernährung.

Praxisrelevante Hilfestellung
Die Autoren geben all denen, die im Sport tätig sind, ob als Aktive im Breiten- oder Spitzensport oder als Trainer, Übungsleiter oder Betreuer praxisrelevante Hilfestellungen. Dabei werden sowohl die speziellen Anforderungen der jeweiligen Sportart als auch Trainings- oder Wettkampfphasen mit berücksichtigt.


Tipps sind einfach umzusetzen
Das Handbuch veranschaulicht, wie Ernährung, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zusammenhängen. Wertvolle Tipps helfen, die Warnsignale des Körpers richtig zu deuten und gesundheitliche Beschwerden zu vermeiden. Die abwechslungsreichen Rezepte zeigen wie einfach es ist, dieses Wissen in die Praxis umzusetzen, vom Frühstück bis zum Abendessen. Auch an die nächste Vereinsfeier wurde gedacht: Es gibt Anregungen zur sinnvollen Zusammenstellung eines Sportbuffets, bei dem der Genuss nicht zu kurz kommt.

Steckbrief:
Taschenbuch: 154 Seiten
Verlag: Pala-Verlag; Auflage: 2., überarb. Aufl. (4. Oktober 2002)
Sprache: Deutsch
Preis: 14 Euro
ISBN-10: 3895661775
ISBN-13: 978-3895661778
Format: 22 x 14,4 x 1,4 cm


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