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Fitnesstraining im Skisport
Fitnesstraining im Skisport
Wer Skifahren will, muss fit sein - in unserem Themenspecial zum Fitnesstraining gehen wir über Skigymnastik hinaus. Mit echten Experten stellen wir Trainingsbereiche und passende Übungen vor.
Grundbegriffe des Fitnesstrainings
Welchen Einfluss haben Einlegesohlen auf das Training von Skisportlern? Wir sprachen dazu mit Benni Raich, der seine eigene Einlage nutzt und auf die orthopädische Hilfe schwört ... mehr ...
Interview mit Max Rieder: Was sind die Fitness Basics f
Fitnesstraining für Skifahrer: Was sind die Grundbegrif
Ausdauertraining
Viele stellen sich bei dem Begriff „Ausdauertraining“ stundenlange, quälende Waldläufe vor. Es geht aber auch anders ... mehr ...
Wie teste ich meine Ausdauer?
Beweglichkeit und Koordination
Koordinative schulende Übungen sind auch von zu Hause leicht durchzuführen. Wir zeigen euch auch zu diesem Themenfeld einige Beispiele als Videoclips ... mehr ...
Sieben koordinative Fähigkeiten
Koordination: Bewegungsabläufe lernen
Krafttraining für Skifahrer
Viele Kraftübungen lassen sich auch zu Hause und mit einfachen Mitteln nachmachen. In einigen kurzen Videoclips, die auch beim DSV zu Trainingszwecken verwendet werden, stellen wir einige Übungen vor ... mehr ...
Krafttraining aus Sicht des Ski-Profis: Interview mit P
Krafttraining für Skifahrer: Was bewirkt was?
Krafttraining: Beispielübungen Foto
Schnelligkeit
Auch für die Schnelligkeit kann man mit einfachen Mitteln zu Hause einiges tun. Eingehend mit koordinativen Übungen stellen wir euch einige Bewegungsabläufe in kurzen Videoclips vor ... mehr ...
Schneller schnell werden
Schnelligkeit für Skisportler - No need for Speed?
Regeneration
Regeneration spielt im Training eine elementare Rolle. Wir erklären, mit welchen regenerativen Maßnahmen ihr eure Erholungsphasen optimal gestaltet und was eine regenerative Trainingseinheit ist ... mehr ...
Buchtipps
Das Buch wendet sich an alle Sportler, an Sportstudenten und Sportlehrer, Vereinstrainer und Übungsleiter sowie Schüler der gymnasialen Oberstufe mit dem Leistungskurs Sport ... mehr ...
Die Kunst der Höchstleistung
Mentales Training im Skirennlauf
Konditionstraining im alpinen Skirennlauf
Ich trainiere Skifahren - Alpin
Skier's Fitness - Konditionstraining im Skisport
Service
Welche Trainingsbereiche werden im Ausdauerbereich unterschieden? In dieser Übersicht informieren wir euch über Umfang und Intensitäten ... mehr ...
Hier ist Krafttraining Programm!
Top Ten: Fitnessübungen für Skisportler
Trainingsdokumentation
Trainingskonzept Sommer und Herbst