Fit durch Herbst und Winter

Fit durch Herbst und Winter dank Sport

Die "kalte Jahreszeit" gilt als Hochsaison der Erkältungskrankheiten, Atembeschwerden und des Übergewichts. In unserem Themenspecial zeigen wir, wie man mit Sport fit durch den Winter kommt.

Die Probleme mit der kalten Jahreszeit

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Entscheidend ist das Immunsystem
Jeder kennt die Probleme, die sich mit dem Beginn des Herbstes einstellen: Husten, Schnupfen, Heiserkeit und Kopf- und Gliederschmerzen übernehmen das Zepter ... mehr ...

Vitamine unterstützen unser Abwehrsystem
Bewegung gegen den Weihnachtsspeck

Fit durch Herbst und Winter

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Beaver Creek Fall Dusting Oct. 6, 2008
Fit durch Herbst und Winter dank Sport
Die "kalte Jahreszeit" gilt als Hochsaison der Erkältungskrankheiten, Atembeschwerden und des Übergewichts. In unserem Themenspecial zeigen wir, wie man mit Sport fit durch den Winter kommt. mehr ...

Outdoor-Sportarten in der kalten Jahreszeit

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Mit Spaß den inneren Schweinehund besiegen
Wer kennt ihn nicht - den inneren Schweinehund. Ihm begegnet man in der kalten Jahreszeit häufiger als im Sommer. Mit Spaß kann man ihn aber besiegen ... mehr ...

Alternativen zum Laufen
Bei Wind und Regen Outdoor-Sport treiben

Was bewirkt Sport im Körper?

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Pausen sind genauso wichtig
Sport bietet eine Menge positive Aspekte, aber zu viel Bewegung kann dem Organismus auch schaden. Ausreichende Pausen sind genauso wichtig wie die Belastung selbst ... mehr ...

Bewegung schützt den Körper vor Krankheiten
Das Prinzip der Superkompensation

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