Fit durch Herbst und Winter

Fit durch Herbst und Winter dank Sport

Die "kalte Jahreszeit" gilt als Hochsaison der Erkältungskrankheiten, Atembeschwerden und des Übergewichts. In unserem Themenspecial zeigen wir, wie man mit Sport fit durch den Winter kommt.

Die Probleme mit der kalten Jahreszeit

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Vitamine unterstützen unser Abwehrsystem
Das Immunsystem kann durch viele Faktoren geschwächt werden. Allerdings unterstützen Vitamine unser Abwehrsystem ... mehr ...

Bewegung gegen den Weihnachtsspeck
Entscheidend ist das Immunsystem

Die richtige Kleidung für Herbst und Winter

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"Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung."
Dieses Statement zeigt, wie schwierig es ist, die richtige Kleidungswahl zu treffen. Die an das Wetter angepasste Kleidung ist eines der wichtigsten Kriterien, wenn man im Herbst und Winter Sport treibt ... mehr ...

Von der untersten bis zur äußersten Schicht
Der Helm hält Einzug in den Wintersport

Fit durch Herbst und Winter

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Fit durch Herbst und Winter dank Sport
Die "kalte Jahreszeit" gilt als Hochsaison der Erkältungskrankheiten, Atembeschwerden und des Übergewichts. In unserem Themenspecial zeigen wir, wie man mit Sport fit durch den Winter kommt. mehr ...

Gesund ernähren - den Körper unterstützen

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Interview mit Dr. Großhauser - Erhöhter Mineralstoffbedarf im Winter
Zum Abschluss unseres Themenspecials geht es noch einmal speziell um den Aspekt der Ernährung. Im Interview spricht Dr. Mareike Großhauser über erhöhten Mineralstoffbedarf im Winter ... mehr ...

Nahrungsergänzung im Winter durchaus sinnvoll

Outdoor-Sportarten in der kalten Jahreszeit

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Bei Wind und Regen Outdoor-Sport treiben
Im Sommer tummeln sich viele Athleten an der frischen Luft. Der dritte Teil des "Fit durch Herbst und Winter"-Specials zeigt Möglichkeiten zum Outdoor-Sport in der kalten Jahreszeit ... mehr ...

Alternativen zum Laufen
Mit Spaß den inneren Schweinehund besiegen

Was bewirkt Sport im Körper?

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Bewegung schützt den Körper vor Krankheiten
Vielen fällt es schwer, sich in der kalten Jahreszeit, zum Sport aufzuraffen. Allerdings gibt es auch im Alltag zahlreiche Möglichkeiten, sich mehr zu bewegen ... mehr ...

Das Prinzip der Superkompensation
Pausen sind genauso wichtig

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