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Fit durch Herbst und Winter

Fit durch Herbst und Winter

Fit durch Herbst und Winter dank Sport

Die "kalte Jahreszeit" gilt als Hochsaison der Erkältungskrankheiten, Atembeschwerden und des Übergewichts. In unserem Themenspecial zeigen wir, wie man mit Sport fit durch den Winter kommt.

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Die Probleme mit der kalten Jahreszeit

Vitamine unterstützen unser Abwehrsystem

Das Immunsystem kann durch viele Faktoren geschwächt werden. Allerdings unterstützen Vitamine unser Abwehrsystem ...

Bewegung gegen den Weihnachtsspeck Entscheidend ist das Immunsystem
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Die richtige Kleidung für Herbst und Winter

"Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung."

Dieses Statement zeigt, wie schwierig es ist, die richtige Kleidungswahl zu treffen. Die an das Wetter angepasste Kleidung ist eines der wichtigsten Kriterien, wenn man im Herbst und Winter Sport treibt ...

Von der untersten bis zur äußersten Schicht Der Helm hält Einzug in den Wintersport
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Fit durch Herbst und Winter

Fit durch Herbst und Winter dank Sport

Die "kalte Jahreszeit" gilt als Hochsaison der Erkältungskrankheiten, Atembeschwerden und des Übergewichts. In unserem Themenspecial zeigen wir, wie man mit Sport fit durch den Winter kommt.

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Gesund ernähren - den Körper unterstützen

Interview mit Dr. Großhauser - Erhöhter Mineralstoffbedarf im Winter

Zum Abschluss unseres Themenspecials geht es noch einmal speziell um den Aspekt der Ernährung. Im Interview spricht Dr. Mareike Großhauser über erhöhten Mineralstoffbedarf im Winter ...

Nahrungsergänzung im Winter durchaus sinnvoll
5

Outdoor-Sportarten in der kalten Jahreszeit

Bei Wind und Regen Outdoor-Sport treiben

Im Sommer tummeln sich viele Athleten an der frischen Luft. Der dritte Teil des "Fit durch Herbst und Winter"-Specials zeigt Möglichkeiten zum Outdoor-Sport in der kalten Jahreszeit ...

Alternativen zum Laufen Mit Spaß den inneren Schweinehund besiegen
6

Was bewirkt Sport im Körper?

Das Prinzip der Superkompensation

Sport kann das Immunsystem positiv beeinflussen. Aber wie? Welche physiologischen Prozesse laufen bei Bewegung im Körper eigentlich ab? ...

Bewegung schützt den Körper vor Krankheiten Pausen sind genauso wichtig

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