Ernährung & Fitness

Aprés-Ski ohne Reue: So habt ihr am nächsten Tag keinen Kater

Wer feiern kann, kann auch morgens aufstehen und skifahren gehen. Wenn das immer so einfach wäre. Damit ihr nach de...

Kampf den Schmerzen: So hat man mit neuen Skischuhen keine Probleme

Was tun, damit die neuen Skischuhe auch wirklich ein Gewinn sind? Wir geben ein paar Tipps ...

Fit und stabil in den Winter: Skigymnastik-Übungen zur Vorbereitung auf den Skiurlaub

Fit und robust in den Winter – wer sich bereits einige Wochen vor der Skisaison körperlich darauf vorbereitet, steh...

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Zermatt | März 2019

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Frankreich: Viel Neuschnee über das Wochenende 26./27.1.

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Skigymnastik und Kraftaufbau: Zehn Übungen zum Fitmachen für die Saison
Der Winterurlaub steht an, ihr habt aber außer Plätzchen essen und Sofaplattsitzen noch nichts für eure körperliche Fitness getan? Wir stellen euch zehn Übungen vor, mit denen ihr die wintersportspezifische Muskulatur in einem ansprechenden Workout und ohne großen Aufwand stärken könnt ...
26. Oktober 2016
Mit Kompression entspannter durch den Skitag: CEP Ski Thermo Socks im Skiinfo-Test
Den Skisocken widmen viele Skifahrer bei der Wahl ihrer Ausrüstung eher wenig Aufmerksamkeit. Dabei können diese das Wohlbefinden erheblich steigern! ...
13. Januar 2016
Training für Skitourengeher: Fit werden für die Tourensaison
Wer im kommenden Winter fit sein will, der fängt schon im Sommer mit einem Training der Grundlagenausdauer an. Wie das aussehen kann, lest ihr hier ...
7. Juli 2015
Kompressionssocken beim Skifahren: Bessere Regeneration durch Druck?
In den letzten Jahren ist das Thema Kompression in der Sportwissenschaft viel diskutiert worden. Wir haben mit Prof. Dr. Lötzerich von der Sporthochschule Köln einen der führenden Experten auf diesem Gebiet interviewt, zudem ein Paar Kompressionssocken von CEP getestet und uns gefragt: Machen Kompressionssocken beim Skifahren Sinn? ...
13. November 2014
Start in die Wintersaison 2014/15: Der DSLV gibt Tipps zu Material, Training und Vorbereitung
Der Deutsche Skilehrerverband und seine Ausbilder geben pünktlich vor der Wintersaison einige wertvolle Tips für das gemeine Skiurlaubsvolk. Worauf ihr bei der Vorbereitung achtet solltet, lest ihr hier ...
5. November 2014
Schneebericht: Skigebiete der südlichen Hemisphäre mit tollen Bedingungen
Während in Europa in diesem Monat nur wenige Skigebiete aktuell Skibetrieb anbieten, können die Resorts in der südlichen Hemisphäre mit hervorragenden Bedingungen aufwarten. Fast überall gab es in den letzten Tagen Neuschnee. Hier ist unser aktueller Überblick.
7. August 2014
Einige Top-Skischulen im Alpenraum
Wir stellen Ihnen in diesem Beitrag einige Top-Skischulen im Alpenraum vor. Die Liste erhebt freilich keinen Anspruch auf Vollständigkeit.
11. Februar 2011
Bessere Balance zuhause und auf der Piste
Um das Gleichgewicht kümmern wir uns normalerweise vor und während der Skisaison wenig. Dabei ist es die Körperfunktion, die etwa nach Knieverletzungen am schwierigsten wiederzuerlangen ist.
1. November 2010
Brennstoff Essen
Nichts schmeckt besser als ein kalter Drink nach einem langen Tag am Berg, auf dem Sportplatz, beim Segeln oder im Sattel.
1. November 2010
Mehr vom Winter haben dank Cross-Training
Der Winter ist wohl auch deshalb so faszinierend, weil er jeden Tag schier unendliche Möglichkeiten für Aktivität bietet.
1. November 2010