Diese Webseite verwendet Cookies. Klickt auf den folgenden Button für weitere Informationen!Datenschutz
Ok

Fünf Tipps, um dem Winterschlaf zu entkommen

13. November 2017 | Clemens Oelmann

News Regionen: Bayern

Skigebiete in diesem Artikel: Walmendingerhorn - Ifen - Heuberg, Fellhorn - Kanzelwand, Oberstdorf - Söllereck - Höllwies

Fünf Tipps, um dem Winterschlaf zu entkommen- ©Birgsauer Hof

Der Birgsauer Hof in Oberstdorf

Copyright: Birgsauer Hof

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen unter den Gefrierpunkt sinken, haben wir oft mit Antriebslosigkeit und Motivationsproblemen zu kämpfen. Mit ausreichender Bewegung, gesunder Ernährung und regelmäßiger Regeneration können wir dem entgegenwirken. Wir haben fünf Tipps zusammengestellt, um der lähmenden Wintermüdigkeit den Kampf anzusagen.

 

#1 Winterwandern
Auf der Suche nach Ruhe

Für alle, die Ruhe abseits des Trubels und fern der Großstadt suchen, ist Winterwandern die ideale Aktivität, um in der kalten Jahreszeit fit zu bleiben. Die angenehme Bewegung an der frischen Luft in Kombination mit der entschleunigenden Ruhe zwischen verschneiten Berggipfeln und Wäldern, machen das Wandern auf gepflegten Winterwanderwegen zu einer beliebten Aktivität für Jung und Alt.

Eines der größten Netze an Winterwanderwegen entdecken Wintersportler im südlichen Allgäu. In Oberstdorf und den umliegenden Seitentälern wählen Gäste und Einheimische aus mehr als 140 Kilometern bestens präparierter Winterwanderwege. Für gemütliche Spaziergänger sind ebenso passende Rund- und Panoramawege dabei wie für anspruchsvolle Wanderfreunde.

 

#2 Langlaufen
Dahingleiten & genießen

Egal ob im altbewährten klassischen Stil oder der dynamischen Skating-Technik: Langlaufen ist ein gesundes Ganzkörpertraining an der frischen Luft und eignet sich als winterliche Alternative zum Wandern ideal für alle Altersgruppen. Oberstdorf gilt als der Hotspot des nordischen Skisports im Allgäu: hier herrschen den ganzen Winter hindurch perfekte Bedingungen für das effektive Ausdauertraining auf Skiern.

Beim Langlaufen auf den mit dem 4-Sterne-Siegel ausgezeichneten Loipen tauchen Wintersportler in die abwechslungsreiche Winterlandschaft rund um Oberstdorf ein. Die kühle, klare Luft trägt – umgeben von Flüssen und Wäldern – zum Klären der Gedanken bei. Das großzügige Loipennetz von mehr als 75 Kilometern bietet sowohl Anfängern, als auch erfahrenen Langläufern die richtige Herausforderung.

 

Der Birgsauer Hof in Oberstdorf - © Birgsauer Hof
Langläuferin in Oberstdorf - © Tourismus Oberstdorf | ek photo
Winterwandern ist Erholung pur - © Tourismus Oberstdorf | ek photo
Impressionen aus dem Birgsauer Hof in Oberstdorf - © Birgsauer Hof

#3 Skifahren
Gesunder Pistenspaß

Das Carven auf bestens präparierten Pisten vermittelt nicht nur ein einzigartiges Freiheitsgefühl in winterlicher Umgebung, sondern trägt auch zur geistigen wie körperlichen Gesundheit bei. Zum einen stärkt regelmäßiges Skifahren den Stoffwechsel sowie das Herz-Kreislauf-System, zum anderen verbessert Skifahren nachhaltig die motorischen Fähigkeiten der Menschen. Für alle, die zusätzlich an ihrem Konditionslevel feilen möchten, empfiehlt sich eine wöchentliche Skitour – beispielsweise beim Tourengeher-Abend auf das Söllereck.

Leidenschaftliche Skifahrer haben in den Allgäuer Hochalpen die Qual der Wahl: Die Region Oberstdorf - Kleinwalsertal an der deutsch-österreichischen Grenze bietet mit den vielfältigen Skigebieten Fellhorn - Kanzelwand, Nebelhorn, Söllereck und Walmedingerhorn - Ifen - Heuberg jede Menge abwechslungsreichen Pistenspaß auf mehr als 130 Pistenkilometern in allen Schwierigkeitsgraden.

 

#4 Heimische Küche
Gesunder Genuss

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein intaktes Immunsystem. Vor allem in den Wintermonaten, wenn sich die Temperaturen im Minusbereich bewegen, benötigen wir viele Vitamine und Mineralstoffe, um fit zu bleiben. Trotzdem soll der Genuss speziell im Urlaub nicht zu kurz kommen. Im 3*S Hotel Birgsauer Hof südlich von Oberstdorf vereinen sich Gesundheit und Genuss in unnachahmlicher Weise – vom reichhaltigen Frühstücksbuffet bis zum Vier-Gang-Abendmenü.

Von frischem Obst und Gemüse über Säfte und Eierspeisen bis zum hausgemachten Birgsau-Müsli liefert das Frühstück im Drei-Sterne-Superior-Hotel Kraft und Energie für aktive Wintertage im Allgäu. Beim viergängigen Abendmenü liegt der Fokus der Küche auf heimischen Produkten und regionalen Speisen. Highlights sind regionale Gerichte wie Wildspezialitäten und saisonale Highlights (z.B. mit frischen Pfifferlingen).

 

#5 Regeneration
Fördert Körper & Geist

Regelmäßige physische wie psychische Erholung dient dem Ausgleich zu den zahlreichen Herausforderungen im täglichen Leben und beugt effektiv der Bildung von Stress vor. Die ideale Adresse für regenerative Stunden im Allgäu ist die SPA Oase im Birgsauer Hof. Während das Kneippbecken zum morgendlichen Aktivieren einlädt, wird beim Saunieren in der finnischen Sauna oder der Bio Sauna der Kreislauf so richtig angekurbelt und die Abwehrkräfte gegen Erkältungen gestärkt.

Das Schwimmen im ursprünglichen Bergquell-Grander-Solewasser im Hallenbad belebt die Sinne und steigert das Wohlbefinden im Winterurlaub. Eine entspannende Einheit in der Infrarot-Kabine stärkt zudem das Immunsystem gegen äußerliche Einflüsse im Winter und rundet das Regenerations-Angebot im Birgsauer Hof ideal ab.

Werbung

Skiinfo Ski & Schneehöhen App

Newsletter

Skiinfo auf deinem Handy.
mehr ...

Werbung

User- Schneeberichte

perfekte, griffige Pisten

vor 10 Stunden - Livigno

vor 13 Stunden - Les Houches

Kompakter Schnee

vor 17 Stunden - Ski Oravská Lesná

vor 18 Stunden - Praloup

Verfestigter Neuschnee

Werbung