Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu, und viele von uns beginnen bereits, sich auf die bevorstehende Wintersaison in den Bergen zu freuen. Doch bevor die Schneedecke die Gipfel bedeckt und die Pisten zum Leben erweckt, gibt es eine großartige Möglichkeit, sich körperlich und mental auf den Winter vorzubereiten: Mountainbiken. In diesem Editorial werde

Winterwetter 2023/24 – Der Herbst ist angekommen, und der Winter steht vor der Tür. Die Frage, wie der Winter in diesem Jahr aussehen wird, beschäftigt uns alle. Wird der erste Schnee früh fallen? Erwartet uns ein eisiger Winter mit reichlich Schnee oder eher ein mildes, regnerisches Wetter? Kann man überhaupt im September eine verlässliche Wettervorhersage

Der Winterurlaub ist nicht mehr weit entfernt, und wenn ihr bisher nicht viel für eure körperliche Fitness gemacht habt, ist das kein Problem! Wir präsentieren euch zehn Skigymnastik-Übungen, die euch ohne großen Aufwand dabei helfen, eure wintersportspezifische Muskulatur zu stärken. Fit für den Winter – Wozu ist Skigymnastik gut? Die Intensität deines Trainings sollte immer

Ein Aufenthalt in den Bergen hat die erstaunliche Fähigkeit, Körper und Geist zu revitalisieren. Die frische Bergluft wirkt nicht nur erfrischend, sondern kann auch wie eine innere Reinigung wirken. Dies ist besonders für Menschen mit Pollenallergien von Vorteil, da die Pollenkonzentration mit steigender Höhe abnimmt und somit die irritierten Atemwege zur Ruhe kommen können. Doch

Die Steigerung der eigenen Ausdauer erfordert intensives Engagement. Erst nach zahlreichen Stunden auf dem Mountainbike mit leichter bis mäßiger Intensität machen sich in der Regel erkennbare Fortschritte bemerkbar. Zudem bieten sich Ansätze, um die Performance auf dem Bike durch eine bewusste Ernährung zu steigern. Im Folgenden erhältst du Informationen darüber, welche Nahrungsmittel dich direkt oder

Mountainbiken ist eine eher einseitige Sportart – zumindest, was die muskuläre Belastung angeht. Daher sind Mountainbiker anfällig für muskuläre Dysbalancen. Mit Skiinfo erfährst du alles zum Begriff Dysbalancen und wir zeigen dir, wie du sie ausgleichen kannst. Wie muskuläre Dysbalancen entstehen Wenn wir uns bewegen, geschieht das immer durch das Zusammenspiel mehrerer Muskeln. So hat