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Skigymnastik

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Skigymnastik: Professionelles Ski-Workout zur Fitness-Steigerung

Skigymnastik ist nicht out, sie heißt heutzutage nur meist anders. Wir zeigen euch Übungen für ein professionell erstelltes Ski-Workout, dass euch ohne große Hilfsmittel fit macht für den Winter ...

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Skigymnastik: Acht Übungen zur Saisonvorbereitung

Übung 1: Wedelhüpfen

Das Wedelhüpfen ist eine gute Aufwärmübung - ihr benötigt hierfür nur einen Skistock oder Besen ...

Übung 2: AbfahrtshockeÜbung 3: AusfallschrittÜbung 4: BeinbeugerÜbung 5: ArmstreckerÜbung 6: Unterer BauchÜbung 7: AchterkreiselÜbung 8: Waden heben
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Skigymnastik: Kräftigung und Fitness

Fit und stabil in den Winter: Skigymnastik-Übungen zur Vorbereitung auf den Skiurlaub

Fit und robust in den Winter – wer sich bereits einige Wochen vor der Skisaison körperlich darauf vorbereitet, steht nicht nur besser auf den Brettern, sondern beugt auch Verletzungen vor ...

Skigymnastik und Kraftaufbau: Zehn Übungen zum Fitmachen für die SaisonEinfache Skigymnastik: Fünf Übungen ohne Zusatzgeräte
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Skigymnastik - Service

Skier's Fitness - Konditionstraining im Skisport

Das Buch stellt u.a. Trainingsprogramme vor, gibt Infos zur mentalen Vorbereitung und befasst sich mit dem Thema Konditraining für Kinder und Jugendliche ...

Skigymnastik - Fit für den WinterPisten-fit mit Markus Wasmeier: Skigymnastik für jedes GeländeSkigymnastik: Warm-upInterview mit Dr. Reinhard Schneiderhan: "Skifahren beansprucht Körper und Geist"

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