Gesundheit/Fitness
Fit auf den Skiern unterwegs zu sein macht mehr Spaß und schützt vor Verletzungen. Wir zeigen Dir die richtigen Trainingseinheiten damit Du gut gewappnet bist.
Bergwandern im Sommer: Was tun, wenn ein Gewitter aufzieht?
Im Sommer zieht es viele Naturfreunde in die Berge, um die Schönheit der alpinen Landschaften zu genießen. Ein..
Sieben koordinative Fähigkeiten
Wer sich mit dem Thema Koordination beschäftigt, stößt schnell auf die sogenannten sieben koordinativen Fähi..
FIS-Verhaltensregeln: Welche Vorschriften gelten auf der Piste?
Mit dem Frühling in vollem Gange und den weiterhin guten Schneebedingungen in vielen Skigebieten steigt die Lus..
Skifahren im Sulzschnee: So genießt du den Frühling auf der Piste
Strahlender Sonnenschein, milde Temperaturen und weite Ausblicke. Skifahren im Frühling hat seinen ganz eigenen..
Verletzungsprävention beim Skifahren: Die besten Warm-up Tipps
Ein gelungener Skitag beginnt nicht erst mit der ersten Abfahrt, sondern schon beim richtigen Start in den Tag. ..
Lawinenlagebericht verstehen: Sicher unterwegs im winterlichen Gelände
Wer im Winter abseits der Pisten unterwegs ist, erlebt die Berge von ihrer ursprünglichsten Seite. Tief verschn..
Skitouren Training: Fit werden für die Tourensaison
Unser Skitouren-Experte Johann Rampl kennt die Anforderungen ans Skitourengehen ganz genau. Er trainiert nicht n..
Lawinenausrüstung: Das sollte im Rucksack sein
Es gibt wohl kaum etwas Besseres, als erste Spuren durch frischen Neuschnee zu ziehen. Doch im offenen Gelände..
Effektive Steigerung der Ausdauer: Welche Lebensmittel sind förderlich?
Die Steigerung der eigenen Ausdauer erfordert Geduld, Kontinuität und gezieltes Training. Gerade beim Mountainb..
Langlauf in den Alpen: Entdecke beliebte Loipennetze
Langlaufen zählt zu den beliebtesten Wintersportarten und begeistert immer mehr Wintersportfans. Ob klassischer..
Skifahren im Alter: Tipps und Tricks für Senioren und Best Ager
Jeder kann beim Skifahren Spaß haben, egal in welchem Alter“, sagt Hans-Peter Wucherer, der selbst bereits ü..
Fit bleiben im Skiurlaub: Die besten Tipps zur Regeneration
Ein Skitag ist eine große Belastung für den Körper, oft mehr, als man denkt. Nach Stunden auf der Piste fühl..