Gesundheit/Fitness
Fit auf den Skiern unterwegs zu sein macht mehr Spaß und schützt vor Verletzungen. Wir zeigen Dir die richtigen Trainingseinheiten damit Du gut gewappnet bist.
Mountainbiking: Die ideale Vorbereitung auf den Winter in den Bergen
Mountainbiken als Vorbereitung auf die Skisaison ist das ideale Training für alle, die auch außerhalb des Wint..
Fit in den Winter: 10 Skigymnastik Übungen für Skifahrer
Der Winter rückt näher und damit steigt bei vielen die Vorfreude auf die nächste Skisaison. Doch wer nach Mon..
Wandern ohne Sorgen: Vor einem Schlangenbiss schützen
Wandern gehört zu den schönsten Möglichkeiten, die Natur zu erleben – ob in den Alpen, im Mittelmeerraum od..
Bergwandern im Sommer: Was tun, wenn ein Gewitter aufzieht?
Im Sommer zieht es viele Naturfreunde in die Berge, um die Schönheit der alpinen Landschaften zu genießen. Ein..
Faszination Bergluft: Warum ist sie so gesund?
Ein Aufenthalt in den Bergen hat die bemerkenswerte Kraft, Körper und Geist zu revitalisieren. Die klare Berglu..
Sommer-Skitraining: Tipps & Übungsvorschläge zum Kraftraining
Wer im Winter kraftvoll, sicher und mit mehr Kontrolle auf der Piste unterwegs sein möchte, sollte die schneefr..
Problemzonen der Mountainbiker: Muskuläre Dysbalancen
Mountainbiken fordert Ausdauer, Kraft und Konzentration und genau das macht den Sport so beliebt. Stundenlange T..
Sieben koordinative Fähigkeiten
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FIS-Verhaltensregeln: Welche Vorschriften gelten auf der Piste?
Mit dem Frühling in vollem Gange und den weiterhin guten Schneebedingungen in vielen Skigebieten steigt die Lus..
Skifahren im Sulzschnee: So genießt du den Frühling auf der Piste
Strahlender Sonnenschein, milde Temperaturen und weite Ausblicke. Skifahren im Frühling hat seinen ganz eigenen..
Verletzungsprävention beim Skifahren: Die besten Warm-up Tipps
Ein gelungener Skitag beginnt nicht erst mit der ersten Abfahrt, sondern schon beim richtigen Start in den Tag. ..
Lawinenlagebericht verstehen: Sicher unterwegs im winterlichen Gelände
Wer im Winter abseits der Pisten unterwegs ist, erlebt die Berge von ihrer ursprünglichsten Seite. Tief verschn..