Dr. Guido Köstermeyer: "Der Rumpf ist beim Klettern im steilen Fels ganz entscheidend. Ohne Körperspannung geht nichts. Nicht umsonst können sehr gute Kletterer eine Hangwaage machen. Tägliche Übungen helfen, eine gute Körperspannung zu entwickleln."

Literatur zum Klettertraining

In unseren Literatur- und Linktipps finden unter anderem Bücher von unserem Experten Dr. Guido Köstermeyer und Kletterprofi Jürgen Reis, die ihr Wissen über Krafttraining im Klettersport umfassend, übersichtlich und praxisnah vermitteln.