Gesundheit/Fitness

Fit auf den Skiern unterwegs zu sein macht mehr Spaß und schützt vor Verletzungen. Wir zeigen Dir die richtigen Trainingseinheiten damit Du gut gewappnet bist.

Skigymnastik: 10 Übungen zum Fitmachen für die Wintersaison
Skigymnastik: 10 Übungen zum Fitmachen für die Wintersaison

Der Winterurlaub rückt näher und bei vielen stellt sich nun die Vorfreude auf Pulverschnee, Pisten und verschn..

Kampf den Schmerzen Nie wieder Probleme mit neuen Skischuhen
Kampf den Schmerzen: Nie wieder Probleme mit neuen Skischuhen

Eine neue Ausrüstung ist immer aufregend. Bei Ski oder Snowboards erweist sich der Neueinstieg meistens als unp..

Übungen zur Kraftausdauer
Kraft und Ausdauer: Vorbereitung auf die Skisaison

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu, die Temperaturen sinken, und für Skibegeisterte kündigt sich bereit..

Faszination Bergluft: Warum ist sie so gesund?

Ein Aufenthalt in den Bergen hat die bemerkenswerte Kraft, Körper und Geist zu revitalisieren. Die klare Berglu..

Übungen zur Kraftausdauer - Planks
Fit in den Winter: 10 Skigymnastik Übungen für Skifahrer

Auch wenn die meisten von uns den Sommer noch genießen, ist die Vorfreude auf den Winter bei anderen schon ries..

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Sommer-Skitraining: Tipps & Übungsvorschläge zum Kraftraining

Für ambitionierte Wintersportler ist gezieltes Krafttraining im Sommer unverzichtbar. Denn nur wer richtig trai..

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Wandern ohne Sorgen: Vor einem Schlangenbiss schützen

Weltweit werden jedes Jahr etwa 5 Millionen Menschen von Giftschlangen gebissen. Bei einem Schlangenbiss muss sc..

Übungen zur Kraftausdauer
Sommertraining: Übungen zur Kraftausdauer

Ein erfolgreiches Krafttraining ist mittlerweile ein wichtiger Baustein, wenn es um die Verbesserung der eigenen..

Bergwandern im Sommer: Was tun, wenn ein Gewitter aufzieht?

Im Sommer zieht es viele Naturfreunde in die Berge, um die Schönheit der alpinen Landschaften zu genießen. Ein..

Problemzonen der Mountainbiker
Problemzonen der Mountainbiker: Muskuläre Dysbalancen

Mountainbiken ist eine eher einseitige Sportart – zumindest, was die muskuläre Belastung angeht. Daher si..

Skitouren Training: Fit werden für die Tourensaison
Skitouren im Frühjahr: Was du beachten solltest

Der Frühling bringt angenehme Temperaturen und markiert den Start der besten Zeit für Skitouren und Splitboard..

Tipps für mehr Kontrolle auf eisigen Pisten
Tipps für mehr Kontrolle auf eisigen Pisten

Jeder Skifahrer kennt das Gefühl: Gerade noch gleitet man sicher über eine perfekt präparierte Piste, doch pl..