Gesundheit/Fitness
Fit auf den Skiern unterwegs zu sein macht mehr Spaß und schützt vor Verletzungen. Wir zeigen Dir die richtigen Trainingseinheiten damit Du gut gewappnet bist.

Kraft und Ausdauer: Vorbereitung auf die Skisaison
Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu, die Temperaturen sinken, und für Skibegeisterte kündigt sich bereit..

Faszination Bergluft: Warum ist sie so gesund?
Ein Aufenthalt in den Bergen hat die bemerkenswerte Kraft, Körper und Geist zu revitalisieren. Die klare Berglu..

Fit in den Winter: 10 Skigymnastik Übungen für Skifahrer
Auch wenn die meisten von uns den Sommer noch genießen, ist die Vorfreude auf den Winter bei anderen schon ries..

Sommer-Skitraining: Tipps & Übungsvorschläge zum Kraftraining
Für ambitionierte Wintersportler ist gezieltes Krafttraining im Sommer unverzichtbar. Denn nur wer richtig trai..

Wandern ohne Sorgen: Vor einem Schlangenbiss schützen
Weltweit werden jedes Jahr etwa 5 Millionen Menschen von Giftschlangen gebissen. Bei einem Schlangenbiss muss sc..

Sommertraining: Übungen zur Kraftausdauer
Ein erfolgreiches Krafttraining ist mittlerweile ein wichtiger Baustein, wenn es um die Verbesserung der eigenen..

Bergwandern im Sommer: Was tun, wenn ein Gewitter aufzieht?
Im Sommer zieht es viele Naturfreunde in die Berge, um die Schönheit der alpinen Landschaften zu genießen. Ein..

Problemzonen der Mountainbiker: Muskuläre Dysbalancen
Mountainbiken ist eine eher einseitige Sportart – zumindest, was die muskuläre Belastung angeht. Daher si..

Skitouren im Frühjahr: Was du beachten solltest
Der Frühling bringt angenehme Temperaturen und markiert den Start der besten Zeit für Skitouren und Splitboard..

Tipps für mehr Kontrolle auf eisigen Pisten
Jeder Skifahrer kennt das Gefühl: Gerade noch gleitet man sicher über eine perfekt präparierte Piste, doch pl..

Was tun bei einem Skiunfall: Erste-Hilfe-Maßnahmen auf der Piste
Millionen Menschen lieben den Wintersport und fahren besonders gerne Ski oder Snowboard. Doch leider kommt es be..

Pisten-Check: Wie du Bedingungen und Schwierigkeitsgrade besser einschätzt
Wer mit Skiern oder Snowboard auf der Piste unterwegs ist, weiß: Sicherheit beginnt mit der richtigen Einschät..