Gesundheit/Fitness

Fit auf den Skiern unterwegs zu sein macht mehr Spaß und schützt vor Verletzungen. Wir zeigen Dir die richtigen Trainingseinheiten damit Du gut gewappnet bist.

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Sommer-Skitraining: Tipps & Übungen zum Kraftraining

Krafttraining ist unverzichtbar für Wintersportler und gehört in den Sommer-Trainingsplan unabdingbar dazu. ..

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Problemzonen der Mountainbiker: Muskuläre Dysbalancen

Mountainbiken ist eine eher einseitige Sportart – zumindest, was die muskuläre Belastung angeht. Daher ..

Mit den richtigen Lebensmitteln die Ausdauer verbessern.
Legales Doping: Welche Lebensmittel verbessern die Ausdauer?

Seine Ausdauer zu verbessern bedeutet harte Arbeit. Erst nach unzähligen Stunden bei geringer oder mittlerer ..

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Skifahren im Alter: Tipps und Tricks für Senioren und Best Ager

„Jeder kann beim Skifahren Spaß haben, egal in welchem Alter“, sagt Hans-Peter Wucherer, der selbst berei..

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Sommertraining: Übungen zur Kraftausdauer

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Wer sich genauer mit dem Thema Koordination beschäftigt, stößt unweigerlich auf sieben koordinative Fähigk..

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